female groove

In diesem Kurs erlernst du verschiedene ​Tanztechniken mit Fokus auf weiblichen, sinnlichen ​Bewegungsabläufen. Im ca. monatlichen Wechsel ​beschäftigen wir uns mit Contemporary und Heels ​Dance. Das Warm-Up und die Übungen im Stand, am ​Boden und durch den Raum werden auf den ​jeweiligen Tanzstil angepasst. Auch angeleitete ​Improvisation-Sessions finden immer wieder ihren ​Platz. Den zweiten und grössten Teil der Stunde ​widmen wir dem Erlernen und wiederholten Tanzen ​einer Choreografie. Body Positivity, individuelle ​Entfaltung und Empowerment sind wichtige Werte in ​meinen Stunden.

Basel

dreispitz

montag

18:15 - 19:45 uhr

female

female groove female groove

female

CONFIDANCE

Dieser Kurs ist für alle, die durch Tanz und ​Bewegung wieder mehr Selbstbewusstsein und ​Wohlbefinden verspüren möchten. Wir alle haben ​diese Tage, an denen wir uns unwohl in unserem ​Körper fühlen und die Selbstzweifel überhand ​nehmen. Aber jeder Körper ist perfekt so, wie er ist. ​Durch das Tanzen erlangst du ein positives ​Körpergefühl, wirst selbstsicherer und verbesserst ​deine Körperhaltung.

Im Kurs ConfiDance (abgeleitet vom engl. Wort ​“confidence” für Selbstbewusstsein) erlernst du ​einfache feminine Bewegungen aus verschiedenen ​Tanzstilen. Durch viele Wiederholungen und ​einfache Bewegungsabläufe erhältst du die nötige ​Zeit, die du für deine individuelle Entwicklung ​brauchst. Mithilfe angeleiteter Improvisations-​Übungen lernst du ausserdem, deine ganz ​individuelle Bewegungssprache kennen und dich zu ​entfalten.

Contem

porary ​groove ​contem ​porary

contemporary

In diesem Kurs lernst du verschiedene Techniken​ vom Zeitgenössischen und Modernen Tanz ​kennen. Beim Warm-Up und mit verschiedenen ​Übungen auf dem Boden, im Stehen und durch ​den Raum wird dein Körper für die Choreografie ​vorbereitet und trainiert. Mit Hilfe angeleiteter ​Improvisationsübungen lernst du, dich frei zu ​Musik zu bewegen und deine ganz persönliche ​Bewegungssprache zu entwickeln. In die ​Choreografien fliessen immer wieder Elemente ​und Basic Schritte aus dem Bereich Hip-Hop, ​House, Popping oder Breaking ein und verleihen ​dem Tanz eine besondere Dynamik.

Basel

dreispitz

Dienstag

18:15 - 19:45 uhr

Heels Dance

Beim Tanzen auf Heels kannst du deiner femininen ​Energie freien Lauf lassen. In diesem Kurs legen wir den ​Fokus auf Technik und Attitude. Mit Übungen aus ​verschiedenen Tanzstilen wie Ballett, Jazz, Voguing etc. ​bereiten wir unsere Muskeln auf das Tanzen auf High ​Heels vor. Danach geht es ans Eingemachte: Walks, ​Walks, Walks... Das richtige Laufen auf High Heels ist die ​Essenz von Heels Dance. Zum Ende der Stunde werden ​Choreos erlernt, wobei Musikalität und verschiedene ​Bewegungsqualitäten im Fokus stehen. Das Spektrum ​reicht von sinnlich-elegant bis sexy und strong - lass ​auch du dich anstecken, denn Heels Dance macht vor ​allem eins: unglaublich viel Spass!

Basel

dreispitz

Dienstag

19:50 - 21:50 uhr